10 Melhores Livros de Autoajuda 2020


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Não importa o que estejas a passar, fica a saber que nunca estás sozinho. Seja uma ruptura, problemas de confiança ou apenas uma rotina geral de vida que te faz sentir mal, estes livros de auto-ajuda oferecem conselhos sábios que te podem ajudar a ultrapassar. Aqui estão 10 leituras favoritas que nos encontramos buscando, uma e outra vez.

1. Sorry I’m Late, I Didn’t Want to Come: One Introvert’s Year of Saying Yes

Sorry I'm Late, I Didn't Want to Come- One Introvert's Year of Saying Yes

Embora seja verdade que nem todos os introvertidos são tímidos, todos os introvertidos tímidos provavelmente poderiam se beneficiar de pegar Jessica Pan’s Sorry I’m Late, I’m Late, I Didn’t Want to Come. Nessa memoria, Pan detalha sua jornada de ansiosa flor de parede para relutante borboleta social, quando ela começa a perceber que suas tendências naturalmente introvertidas a estão isolando dos outros.

Embora atividades como conversar com estranhos, organizar festas e viajar sozinho possam parecer divertidas e aventureiras para pessoas naturalmente extrovertidas, eles foram grandes desafios que ajudaram Pan a aprender (não sem algumas armadilhas pelo caminho!) que viver uma vida mais aberta não é sobre fingir ser alguém que você não é, mas sobre se envolver mais plenamente com o mundo em seus próprios termos.

Como diz um crítico, “este livro vai fazer-te rir e fazer-te querer ser mais corajoso”.

2. Over the Top: A Raw Journey to Self-Love

Over the Top- A Raw Journey to Self-Love

Conversa a sério: Quando estamos tendo um dia ruim, vamos direto ao Instagram de Jonathan Van Ness para aquela refrescante explosão de alegria e autocelebração que não conseguimos encontrar em nenhum outro lugar na internet. No entanto, a estrela do Queer Eye não ignora ou se afasta da escuridão que ele experimentou na vida – nesta próxima memória, ele leva os leitores através dela.

Embora sua experiência de crescer gay no Meio Oeste estivesse longe de ser idílica, foi onde ele começou a se expressar sem desculpas. A mensagem de JVN para os que buscam o amor próprio é que, embora nem sempre seja fácil, viver sua verdade o libertará.

3. A Year of Positive Thinking: Daily Inspiration, Wisdom

A Year of Positive Thinking- Daily Inspiration, Wisdom

Pronto para virar o ano? Este novíssimo livro da palestrante motivacional Cyndie Spiegel oferece 365 dias de exercícios, afirmações e lições para ensinar aos usuários o poder da positividade. Os ensinamentos acionáveis do livro estão enraizados em psicologia positiva e neurociência, bem como em métodos cognitivos comportamentais – então nada de woo-woo aqui!

Se você quiser reacender o otimismo em sua vida, este livro demonstra que mudar sua mentalidade não acontece da noite para o dia, mas é possível.

4. O Ano em que Disse Sim

O Ano em que Disse Sim, Shonda Rhimes

Nunca teríamos adivinhado que Shonda Rhimes, criadora de alguns dos mais conhecidos programas e personagens icônicos da TV, já foi uma introvertida super sombria. Para alguém cujo trabalho é tão ousado, ela detestava seriamente os holofotes, recusando qualquer convite para falar ou aparecer diante de um público.

Até que ela foi chamada para isso, ela nunca percebeu que estava vivendo sua vida ligada à palavra “não”. Enquanto seu coração estava no lugar certo para valorizar seu tempo sozinho, ela estava recusando tantas oportunidades para se desafiar e sair de sua zona de conforto.

O Ano do Sim é uma memória que ilustra o ano de Rhimes de compromisso com o crescimento pessoal, e as lições valiosas que ela recolheu de se colocar lá fora.

5. Pequenas delicadezas (Tiny Beautiful Things)

Pequenas delicadezas (Tiny Beautiful Things)

Dear Sugars, a longa e duradoura coluna de conselhos-virou-podcast escrito e co-organizado por Steve Almond e Cheryl Strayed, transmitiu seu episódio final em setembro de 2018, mas seus conselhos profundamente pensativo e sábio continua a ressoar com os leitores.

Para aqueles que desejam ir mais fundo no arquivo Dear Sugars, esta coleção de colunas de Strayed, publicada em 2012, oferece palavras edificantes para os leitores que passam por momentos difíceis, lembrando-lhes que, embora a vida possa ser desafiadora, ela também é bonita.

6. Braving the Wilderness

Braving the Wilderness

Não há dúvida de que estamos vivendo em uma época em que nosso avatar online fala mais alto do que nós mesmos. Isso nos levou a um lugar profundamente dividido, onde cada tópico parece um “problema” e cada ponto de vista é antagônico. A Dra. Brené Brown pede aos leitores de seu livro, Braving the Wilderness, que se familiarizem novamente com seu próprio ponto de vista pessoal.

Os revisores têm notado que as lições universais deste livro não são menos pungentes. É uma leitura emocional para aqueles que se sentem envolvidos em um mundo focado em imagens, e pode ajudar a colocá-lo de volta em suas verdadeiras crenças.

7. Garota, lave o rosto

Garota, lave o rosto

Não importa quem você é ou quão bem sucedido você sabe que é – todos nós temos nossas dúvidas internas de tempos em tempos. Rachel Hollis está aqui para ajudar. Este livro best-seller é apresentado em capítulos baseados em inseguranças e mentiras que ela já acreditou ser verdade sobre si mesma, então ela brilhantemente os quebra.

Parte autobiografia e parte auto-ajuda ler, este livro humoristicamente sábio é um bálsamo para a alma.

8. A Simplified Life: Tactical Tools for Intentional Living

A Simplified Life- Tactical Tools for Intentional Living

Para os multi-hifenizados lá fora que são esposa, mãe, gerente, amigo, contador doméstico e membro ativo da comunidade, pode chegar a um ponto em que fazer malabarismos com todos esses papéis pode sentir-se seriamente esmagador e cheio de energia. Quem melhor do que Emily Ley – criadora do mais vendido Simplified Planner – para te ajudar a transformar a loucura num plano de jogo que funcione para o teu estilo de vida?

Seu livro, A Simplified Life, ilustra vários métodos e estratégias de organização para limpar a confusão literal e simplificar as obrigações, para que você possa realmente ter (e aproveitar!) tudo isso.

9. Material Girl, Mystical World

Material Girl, Mystical World

O que você faz quando chega ao ápice de sua carreira, e ao invés de viver sua melhor vida, você se sente insatisfeito e preso, ou talvez até deprimido? Talvez seja hora de fazer da atenção uma grande prioridade. O livro Material Girl, Mystical World expõe a transformação do autor Ruby Warrington de jornalista de moda em guru da espiritualidade moderna, e detalha os passos que ela deu ao longo do caminho para levar uma vida mais desperta.

É uma introdução perfeita para qualquer um que já tenha estado curioso sobre como uma prática espiritual alternativa pode ajudá-lo a recuperar sua posição em um mundo que parece totalmente fora de controle.

10. A Arte de Perguntar: Como aprendi a parar de me preocupar e deixar as pessoas ajudarem

A arte de pedir (The Art of Asking)

Se é o orgulho ou a vergonha que nos impede de buscar o apoio dos outros, pode parecer uma revelação como essa se finalmente perceber que as pessoas estão dispostas a ajudar se você for corajoso o suficiente para pedir isso. Neste livro, a cantora e compositora Amanda Palmer explora sua filosofia de dar o que você pode a alguém e não pedir nada em troca, e por que esse é um conceito tão radical em nossa sociedade moderna.


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